تدريبات التحمل والتوازن الكيميائي

عرض تقديمي عن الموضوع: "تدريبات التحمل والتوازن الكيميائي"— نسخة العرض التّقديمي:

1 تدريبات التحمل والتوازن الكيميائي
الاستاذ الدكتور فاضل كامل مذكور ( الماجستير )

2 التحمل الجيد زيادة البلازما . 2. نشاط الهرمونات . 3. نشاط الانزيمات .
4. تغيرات انزيم LDH وانتاج اللاكتات. ATP production FFA Krebs Cycle 1.يستعمل LDH على نطاق واسع كعلامة لاصابة العضلة . 2. يستعمل LDH كمؤشر علمي لقياس فعالية تكيف العضلة للتدريب لدى الرياضي . 3. يرتفع نشاط LDH بعد مرور 48 ساعة من بدء التمرين ، ويبقى مرتفعا بعد مرور 72 ساعة مقارنة مع وضع الراحة وينخفض مقارنة مع 24 ساعة .

3 Biology of Sport, Vol. 26 No1, 2009 . EFFECT OF SHORT TERM CAFFEINE SUPPLEMENTATION AND INTERMITTENT EXERCISE ON MUSCLE DAMAGE MARKERS M. Machado1, J.F.F. Vigo1, A.C. Breder1, J. R. Simões1, M.C. Ximenes1, A.C. Hackney2 1Laboratory of Physiology and Biokinetic, University Iguaçu Campus V, Brazil; 2Applied Physiology Laboratory, University of North Carolina at Chapel Hill, USA

4 الاوكسجين والتكيفات البايوكيميائية
انتاج ATP اثناء التحمل : Pi ADP ATP انتاج ATP : تركيز عال ADP يزداد تركيزه O2 عدد كبير من المايتوكوندريا نشاط ، حجم ، عدد O2

5 1 مايتوكوندريا 2لتر O2 100 ADP 1 ATP
قبل التدريب 1 مايتوكوندريا لتر O ADP ATP بعد التدريب 1 مايتوكوندريا لتر O ADP ATP تركيز منخفض يتحكم انزيم PFK في تمثيل الكلوكوز تحفيز أقل لأكسدة الكلوكوز

6 Glocose + 2Pi + ADP PFK 2 Lactate+2ATP+2H2O
تركيز مرتفع ADP ومنخفض PC تحفيز PFK عالي تركيز منخفض ADP ومرتفع PC تحفيز PFK منخفض ( يحصل في التحمل )

7 تركيز الكلوكوز كثافة الشعيرات الدموية عدد الماينوكوندريا المتزايد
المحافظة على الكلوكوز من النفاد أثناء التحمل كثافة الشعيرات الدموية عدد الماينوكوندريا المتزايد يزيد اكسدة الكربوهيدرات والدهون . امتصاص FFA من السايتوبلازم الى المايتوكوندريا في دورة كريبس .

8 2. نقل FFA الى العضلة FFA تمد العضلات بالطاقة .
ب .أكسدتها في الخلايا العضلية . ت . امتصاصها يتناسب مع تركيزها في البلازما .

9

10 تدريب التحمل أكثر من 3 أشهر
نقل FFA من الشعيرات الدموية زيادة امتصاص السايتوبلازم زيادة تركيزها اكسدتها في المايوكوندريا

11 نقل FFA من السايتوبلازم الى المايتوكوندريا
بمساعدة الكارنيتين Carnitine وهو بروتين مرتبط بغشاء المايتوكوندريا ويقوم باكسدة FFA . موجود في الاغذية الحيوانية وينتج داخل جسم الانسان . يمكن تحميل الكارنيتين . 2. الزيادة في عدد المايتوكوندريا يزيد الكارنيتين ويزيد أكسدة FFA .

12 زيادة المايتوكوندريا وزيادة كثافة الشعيرات الدموية يرفع من أكسدة FFA
زيادة الكارنيتين زيادة المايتوكوندريا اكسدة المايتوكوندريا زيادة أكسدة FFA زيادة المايتوكوندريا وزيادة كثافة الشعيرات الدموية يرفع من أكسدة FFA زيادة تكوين Acetyl Co تكوين السترات يمنع نشاط PFK تقليل التمثيل الغذائي للسكر الدخول في دورة Krebs

13 تتأثر في : PH الكليتين الجهاز التنفسي
3. حامضية الدم والعضلات تتأثر في : PH الكليتين الجهاز التنفسي تركيز منخفض ADP يحفز انزيم PFK عند بدء العمل

14 تقلل أكسدة الكربوهيدرات
زيادة الدهون تقلل أكسدة الكربوهيدرات دورة كريبس تقلل البايروفات C3H4O3 لاكتات أقل

15 قوة التدريب ازالة ازالة اللاكتات شدته الكبد انتاج الكليتين